Hatásosan segít a kenőcs zúzódásra

Hatásosan segít a kenőcs zúzódásra

2018-09-06 0 By admin

A mozgás egy alapvető szükséglet ahhoz, hogy az egészségünket megtarthassuk hosszútávon is. Néhány egészen egyszerű gyakorlatot kell elvégeznünk annak érdekében, hogy a sportban kitűzött céljainkat elérhessük, és egészséges izmokkal, ízületekkel vágjunk neki az edzésnek. A futás előtti bemelegítő gyakorlatok segítenek elkerülni a sportsérüléseket, valamint megelőzik az izomláz kialakulását. Ezeket a gyakorlatokat el kell végezni ahhoz, hogy a vérkeringés élénkebb legyen, az izmok és az ízületek felkészülhessenek a terhelésre. Idetartozik a kocogás magas térdemeléssel, sarokemeléssel, a csípőkörzés, karlendítés, törzshajlítás jobbra-balra, karkörzések előre-hátra, a fejkörzés, az indiánszökdelés és a séta lábujjhegyen, karok magas-tartásban. De a futás előtti bemelegítő gyakorlatok végén ajánlott még az izmok dinamikus nyújtásához például a váltott térdhúzás a mellkashoz, az elülső combizom és a vádli nyújtása is. Ugyanakkor a melegítő krém használata is gyakori, ennek segítségéhez is fordulhatunk a baj elkerülése érdekében, az edzés előtti bemelegítő gyakorlatok mellett. Nem életveszélyes sérülés a zúzódás, viszont rendkívül fájdalmas és kellemetlen.

Beszerezhetjük sportolás vagy bármilyen tevékenység alatt, például nekimegyünk egy bútor sarkának vagy egyszerűen megbotlunk és elesünk. Ha van kéznél kenőcs zúzódásra, akkor azt tanácsos azonnal használni. Zúzódás esetén ugyanis a sérülés helye megduzzad, lilásra színeződik és fáj. Kapható a patikákban számos kenőcs zúzódásra, viszont ezek általában szintetikus hatóanyagúak. Legjobb választást a gyógynövények felhasználásával készült kenőcs zúzódásra jelenti. Ezek a hatóanyagok ma is éppen úgy funkcionálnak, mint régen, amikor szinte minden kórt gyógynövényekkel kezeltek. Tehát a természet csodálatos, semmihez sem hasonlítható erejével segítenek nekünk ma is. Amennyiben megtörtént a baj és zúzódást szenvedett, mindenképpen tanácsos olyan gyógyírt alkalmaznia, aminek nincsenek kellemetlen mellékhatásai. Pontosan ilyen a gyógynövényes kenőcs zúzódásra.